元素百科编辑告诉你：睡眠不足会增加感冒的风险。只有睡得好，你才能健康！美国研究人员最近在美国期刊《睡眠》上发表的研究结果再次证明，每天睡眠不足6小时的人感冒的风险是睡眠7小时以上的人的4倍多。
对睡眠不足和感冒的研究
加州大学旧金山分校的研究人员调查了164名志愿者，以了解他们的压力、个性、吸烟和饮酒。随后，研究人员使用手腕传感器跟踪志愿者每晚的睡眠时间和质量，持续了一周。最后，这些志愿者被隔离在一家酒店，通过滴鼻液接触感冒病毒，然后观察一周。
睡眠不足会增加感冒的风险
研究表明，与每晚睡眠超过7小时的人相比，每晚睡眠不足6小时的人感冒的风险是4.2倍，每晚睡眠不足5小时的人感冒的风险是4.5倍。
研究人员认为，睡眠不足是比年龄、压力、教育水平、收入水平和吸烟更重要的因素。这一发现进一步表明，睡眠应该被视为公共卫生的关键支柱，就像饮食和锻炼一样。（编辑：YD）
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