化学词典给大家介绍一下:左旋肉碱缺乏症状，适合人群和注意事项。左旋肉碱的研究始于20世纪初。1905年，俄罗斯Gulewitsch和Krimberg从肉类提取物中发现了L－从此，各国科学家对肉碱进行了深入的研究。
左旋肉碱缺乏症状
禁食、素食、剧烈运动、肥胖、怀孕、男性不育、食用未强化肉碱的配方食品的婴儿容易缺乏肉碱。赖氨酸、维生素和铁含量低也会导致肉碱的缺乏。
许多患者，如心脏病、高脂血症、肾病、肝硬化、营养不良、甲状腺功能低下以及一些肌肉和神经系统疾病，肉碱水平普遍较低。
补充左旋肉碱主要依靠外源性补充，补充肉碱的重要性不亚于补充维生素和矿物质元素。
适合左旋肉碱的人群
1、需要减肥的人；
2、想减肥 但害怕有副作用的人；
3、不喜欢大量运动的人；
4、有将军肚的男人。
左旋减肥的注意事项
左旋肉碱在服用后1-6小时内发挥作用，最好在此期间增加运动量。
目前，安全服用范围为4G/天。服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。
睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋而影响睡眠。
购买肉碱产品时，应购买纯度较高的左旋肉碱。(编辑:YD）
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