元素百科信息频道：最近，NIH研究人员在美国疼痛学会年会上发表了学术报告，指出瑜伽可以有效地预防，甚至逆转慢性疼痛引起的大脑结构变化和损伤，这一结果也得到了NIH实验研究的有力证明。
研究慢性疼痛患者
研究人员解释说，许多慢性疼痛患者会表现出焦虑和抑郁，并有一定的认知功能障碍。脑成像研究发现，慢性疼痛会改变老鼠和人的大脑灰质体积和白质完整性。灰质是由大量神经元细胞组成的脑组织。灰质损失的影响取决于大脑中发生的部位。灰质减少会导致记忆损伤、情绪障碍和认知功能降低。
瑜伽对疼痛的影响
目前，由NIH/NCCIH主导的一些研究提供了强有力的研究结果，发现瑜伽和冥想等体脑活动可以对抗慢性疼痛引起的脑结构损伤。研究人员表示，瑜伽练习对大脑的影响与慢性疼痛正好相反。瑜伽练习者的大脑多个区域的灰质比不练习瑜伽的人多，包括参与疼痛调节的大脑区域。
研究人员指出，脑岛或大脑皮层内部结构的灰质变化对疼痛的耐受性非常重要。脑岛灰质与疼痛耐受性有关。通过练习瑜伽，可以增加脑岛灰质，增强疼痛耐受性。
综上所述，NIH研究人员提出，大脑结构变化会促进慢性疼痛引起的情绪障碍和其他认知障碍的发生。对于慢性疼痛患者来说，练习瑜伽可以保护大脑灰质，抵抗慢性疼痛引起的神经损伤，这无疑是一个令人兴奋的消息。练习瑜伽不仅可以提高身体的灵活性，还可以缓解慢性疼痛。这确实是一项有益的运动。
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