元素百科信息频道：近年来，糖尿病患病率迅速增长，呈现年轻化趋势。其中一个重要原因是肥胖是由不健康的生活方式引起的。北京大学第一医院内分泌科主任郭晓辉在接受记者采访时表示，控制年轻人糖尿病的关键之一是“闭上嘴，张开腿”。
“三餐不规律”是糖尿病的主要原因
在人们的印象中，糖尿病似乎离年轻人很远，但现实是糖尿病的年龄明显提高。根据2013年流行病学调查，我国18岁以上糖尿病患病率为11.6%，2010年为9.7%。近年来，糖尿病患病率明显上升，呈现年轻化趋势。
II型糖尿病是一种常见的内分泌代谢性疾病，目前认为肥胖是糖尿病的主要危险因素。临床上，肥胖的II型糖尿病患者具有高血糖、高脂血症、高血压等三个高特征。郭晓辉说：“肥胖是诱发糖尿病的各种复杂因素中最危险的信号。为了预防和治疗糖尿病，我们必须控制体重。”。
“过去，II型糖尿病通常发生在40岁以后，但现在30多岁的人也发生了，总体上呈现出年轻化的趋势。最重要的是现代不健康的生活方式，尤其是饮食和运动。郭晓辉说，现代年轻人的饮食习惯主要是高蛋白、高脂肪、高热量的“三高”食物，三餐不规律，对健康影响很大，是糖尿病或糖代谢异常的主要隐患。郭晓辉建议观察和计算食品包装袋上的热量信息，减少高脂肪、高盐、高糖等不健康热量的摄入。此外，许多年轻人缺乏锻炼，乘公共汽车上下楼梯，进一步囤积热量，导致肥胖。因此，年轻人控制体重，然后预防糖尿病的关键是“闭嘴，张开腿”。
郭晓辉特别强调早餐的重要性。如果早餐吃得好，人体可以获得足够的能量供应和消耗。饮食和消化本身也消耗能量，精力充沛也可以消耗更多的热量；如果你不吃早餐，人体的整体新陈代谢就会下降。
至于儿童糖尿病的预防和治疗，郭晓辉说，父母应该在注意孩子饮食的同时督促孩子锻炼。”儿童II型糖尿病的主要原因是肥胖。如果你控制体重，你的血糖和血脂指标就会下降。但肥胖的问题确实很难解决。”郭晓辉说。
糖尿病患者不能随意停止用药，减少用药
糖尿病是一种需要长期治疗的慢性疾病，甚至在发病后终身，因此需要长期服药和胰岛素。然而，许多糖尿病患者及其家属对药物有抵抗力，无法接受终身药物，害怕依赖或副作用，并有“三毒”的概念。但目前糖尿病无法治愈，只能通过控制血糖来延缓糖尿病并发症的发生。大多数中晚期患者必须长期服药或注射。如果糖尿病患者不听从医生的建议，随意停药，血糖会迅速升高。
郭晓辉指出，糖尿病患者应正确面对长期用药的现实，坚持规范用药，以保护长期健康，否则会造成更严重的后果。
“糖尿病患者容易发生动脉粥样硬化，心肌梗死、脑梗死等心脑血管疾病属于动脉粥样硬化疾病的范畴。因此，糖尿病患者必须规范用药，避免动脉粥样硬化。”郭晓辉表示，面对可能的药物副作用，长期服药的糖尿病患者可以定期检测肝功能、血脂等，并注意监测身体指标。
责任编辑：qxl
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